Metsämieli-retki
Retkellä tutustutaan Vallisaareen ja Metsämieli- harjoituksiin kävellen leppoisassa tahdissa kolmen kilometrin pituinen Aleksanterin kierros. Kävelyn lomassa pääsee tutustumaan saaren huikean monipuoliseen luontoon ja mielenkiintoiseen historiaan.
Metsämieli- menetelmässä yhdistyvät luonnon tutkitut hyvinvointivaikutukset ja mielentaitojen kehittäminen helpolla tavalla. Menetelmä sisältää erilaisia läsnäolo- ja rentoutusharjoituksia, jotka sopivat kaikille. Luonnosta saadut hyvinvointivaikutukset vahvistavat harjoitusta ja Vallisaaren monimuotoinen luonto tarjoaakin näin ollen erinomaiset puitteet Metsämieleen tutustumiselle. Harjoitusten kautta voi rentoutua ja päästä hetkeksi irti arjen kiireistä, lisätä omaa itsetuntemusta, vahvistaa resilienssiä ja kehittää mielentaitoja.
Retken kesto on 1,5 h.
Säänmukainen vaatetus, hyvät jalkineet, vesipullo.
Saatavilla myös englannin kielellä, ilmoitathan tästä varauksen yhteydessä.
Retken vetää koulutettu Metsämieliohjaaja Maili Lydecken (IG: @mailinature).
Lisätietoja Metsämieli- menetelmästä: metsamieli.fi
