Tietoinen TYKY-päivä on kokonaisvaltainen virkistyspäivä, joka tukee työyhteisön hyvinvointia, yhteistyötä, palautumiskykyä ja resilienssiä.
Päivä suunnitellaan ennakkokyselyn pohjalta, jotta sisältö vastaa mahdollisimman hyvin ryhmän toiveisiin, työn arkeen ja ajankohtaisiin tarpeisiin. Ohjelma yhdistää rauhoittavia harjoituksia, kehollista työskentelyä, hengityksen ja hermoston säätelyn keinoja sekä yhteistä keskustelua siitä, miten hyvinvointia ja läsnäoloa voidaan vahvistaa myös työpäivien keskellä.
Päivän aikana osallistujat pääsevät pysähtymään, palautumaan ja oppimaan konkreettisia tapoja säädellä kuormitusta. Teemaluento ja ryhmätehtävät auttavat viemään päivän oivalluksia käytäntöön, jotta kokemus ei jää vain yksittäiseksi hetkeksi vaan tukee työyhteisön arkea myös tapahtuman jälkeen.
Kokonaisuuden ohjaa kaksi ohjaajaa, ja tilaaja saa päivän jälkeen palautekyselyn yhteenvedon sekä raportoinnin sovitulla tavalla. Toteutus voidaan rakentaa sisä- ja ulko-osuuksia yhdistellen ryhmän koon, sään ja päivän rakenteen mukaan. (Huomioithan että sisätiloihin tarvitsee erillisen tilavarauksen)
Tietoinen TYKY-päivä sopii organisaatioille, jotka haluavat yhdistää virkistyspäivään aidosti hyödyllistä sisältöä, yhteistä kokemusta ja käytännön työkaluja työhyvinvoinnin vahvistamiseen.
Esimerkkisisältö
Avauspiiri ja päivän pohjustus Mindfulnessharjoitus ja laskeutuminen päivään Kehollinen harjoitus: kehon ja mielen yhteys Hengitystyöpaja: hermoston säätely käytännössä Lounastauko
Teemaluento: Tietoinen työpaikka Ryhmätehtävä: miten tuoda opitut taidot arkeen Kokonaisvaltainen tietoisuusharjoitus
Päivän purku ja yhteinen päätös
Käytännön tiedot
Kesto: 7,5 h + ennakko- ja jälkityö
Hinta: 4500 € sis. alv / sisältää enintään 20 henkilöä Lisähenkilöt: 100 € / hlö
Toteutus kahden ohjaajan voimin
Saatavilla myös englanniksi
